Month: September 2025

Làm việc tại nhà hiệu quả hơn với một góc làm việc riêng biệt, lên lịch cụ thể, tránh xao nhãng và thường xuyên nghỉ

Để giữ tâm lý tích cực, hãy thường xuyên thực hành lòng biết ơn, giao tiếp với những người tích cực và tham gia các

Tập yoga giúp cải thiện linh hoạt, giảm stress và tăng cường sức khỏe tổng thể. Người mới bắt đầu nên chọn các bài tập

Nên bổ sung các loại trái cây, rau xanh, hạt và ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn hàng ngày để cung cấp đủ

Để chăm sóc da mặt hiệu quả, hãy rửa mặt thường xuyên, sử dụng kem chống nắng và dưỡng ẩm hàng ngày. Đồng thời, không

Một số loại trà tốt cho sức khỏe bao gồm trà xanh, trà hoa cúc, trà đen, trà gừng và trà bạc hà. Chúng có

Giấc ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Nó giúp cải thiện trí nhớ, tập trung và phục

Để chọn món ăn tốt cho sức khỏe, hãy ưu tiên thực phẩm tươi sống, giàu chất xơ và ít đường. Tránh các loại thực

Tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức đề kháng và nâng cao tâm trạng. Việc duy trì

Nếu bạn cảm thấy không hứng thú hoặc cuốn sách không mang lại giá trị, hãy mạnh dạn ngừng đọc và tìm kiếm một cuốn